뇌 발달에 좋은 5가지 습관
오늘은 뇌 발달에 좋은 5가지 습관에 대해 알아보았는데요. 아래의 5가지 좋은 습관 중 한가지라도 실천하여 건강한 뇌를 만들어가면 좋겠습니다. 1. 운동 운동이 뇌 발달과 무슨 상관이 있냐고요 ? 운동을 하면 뇌 신경 세포가 서로 연결이 되면서 뉴런 네트워크를 만듭니다. 뉴런 네트워크가 발달하면 할수록 뇌가 발달하게 되는데요. 예를 들어 뇌에는 기억과 학습을 담당하는 해마라는 곳이 있습니다. 달리기를 하면 해마에서 새로운 뇌 신경 세포가 달리기를 하지 않을 때보다 2-3배나 더 많이 만들어 진다고 합니다. 이것이 과학적으로 입증이 되었습니다. 또 나이가 들면 우리 뇌에 백질과 회백질에 구멍이 생기게 되는데요. 운동을 하면 이와 같은 백질과 회백질의 그 구멍의 숫자를 줄일 수 있다는 연구 결과도 나왔습니다..
너에대한 관찰
2019. 12. 7. 06:31
