민트코끼리의 자유

스마트폰, 게임, SNS 등 한번 시작하면 다른 할 일이 있음에도 불구하고 중독이라도 된 것처럼 멈추지 못하며 게으름을 피우는 사람들이 많은데요. 자신이 좋아하는 것 때문에 해야 할 일을 미루는 것을 뇌 과학에서는 특별한 이유가 있다고 말합니다. 그 이유는 생각만으로 멈추기가 어렵기 때문이라고 합니다. 그래서 우리는 내 생각을 언어로 표현하고 특정 뇌 부위를 자극하게 되면 의외로 쉽게 이런 것 들을 멈추고 게으름을 극복할 수 있다고 하는데요. 오늘은 내가 좋아하는 것만 하는 행동에서 벗어나 게으름을 극복하는 방법을 뇌 과학의 관점에서 알아보도록 하겠습니다. 우리 뇌 속에서는 수 많은 생각들이 존재하고, 그 생각들은 실제 행동이 되기 위해 끊임없이 서로 경쟁을 한다고 합니다. 어떻게 해야 성공과 관련 있는..

너에대한 관찰 2023. 5. 9. 06:36

아이가 화를 내고 고집 피우는 행동을 할 때가 있습니다. 심심하다고 하면서 같이 놀아 달라고 떼를 쓰기도 합니다. 이런 행동들이 단순히 아이들만의 문제 행동처럼 보일 수 있는데요. 사실 이런 행동의 이면에는 아이들의 스트레스가 깔려 있을 수 있다고 합니다. 아이가 받는 스트레스는 어른이 간과하기 쉬운데요. 간과한다는 말이 아이의 스트레스를 전혀 모른다는 의미는 아닙니다. 다만 꾀병을 부리거나 짜증을 내고 고집을 피우는 행동에 포커싱이 되다 보니, 그 안에 담겨있는 스트레스를 잘 볼 수 없었을 것입니다. 아이를 키운다는 이 짧은 말 한마디에는 정말 많은 의미가 담겨 있는데요. 특히 요즘처럼 아이 한 명만 낳고 정말 잘 길러보고자 하는 가정이 늘면서 많은 시간, 노력, 정성이 들어갑니다. 그런데 아이러니하게..

너에대한 관찰 2023. 5. 1. 06:07

다산 정약용 선생은 조선 최고의 천재 중 한 명 인데요. 18세기 실학사상을 집대성하였으며, 개혁과 개방을 통해 부국강병을 주장한 인물입니다. 그리고 정약용은 행동과 실천의 중요성에 대해 이야기했고 독성의 중요성에 대해 강조했습니다. 오늘은 다산 정약용 선생의 여러가지 조언과 가르침에 대해 살펴보겠습니다. 이를 통해 아이들은 세상을 살아가는 지혜를 배울 수 있을 것입니다. 1.행동과 실천에 관한 조언 사소한 일상에도 애정을 쏟으며 최선을 다하라. 그러면 반드시 위대한 일을 이루게 될 것이다. 오늘 할 일을 내일로 미루지 말고 아침에 할 일을 저녁으로 미루지 마라. 생각을 맑게 하라. 맑지 않으면 더욱 맑게 노력하라. 용모는 단정히 하되 단정하지 않으면 더욱 단정히 하라. 요점만 말하되 말이 많으면 이를 ..

너에대한 관찰 2023. 4. 25. 06:50

장자는 중국 전국 시대 송나라 몽 출신의 저명한 철학자입니다. 본명은 주 이며, 제자백가 중 도가의 대표적인 인물입니다. 장자는 사람들이 습관적으로 저지르는 8가지 실수, 과오, 허물을 경계했다고 합니다. 그 이유는 실수, 과오, 허물들이 밖으로는 타인을 어지럽힐 뿐만 아니라 안으로는 자신을 해친다고 보았기 때문입니다. 그래서 습관적으로 실수, 과오, 허물을 저지르는 자를 친구로 삼지 않아야 하고, 자신이 리더라면 실수, 과오, 허물을 습관적으로 저지르는 자를 밑에 두지 않아야 한다고 합니다. 오늘은 장자가 경계했던 8 가지 실수, 과오, 허물에 대해 알아보겠습니다. 첫째. 주착을 경계했습니다. 자신이 할 일이 아닌데 불구하고 오지랖 넓게 남의 일에 끼어들고 덤비며 관여하는 것이 주착이라 합니다. 사전적..

너에대한 관찰 2023. 4. 22. 06:35

요즘은 ‘기가 세다’라는 표현이 다양하게 등장하는 것을 볼 수 있는데요. 불과 몇 년 전 까지만 해도 ‘기가 세다’라는 표현은 부정적인 뉘앙스를 내포하고 있었지만, 최근에는 긍정적인 의미의 사용 범위도 넓어진 듯 합니다. 부정적인 의미가 아닌 긍정적인 의미의 ‘기세다’를 말할 때는 아우라(Aura)나 포스(Force)가 있다고 표현을 많이 합니다. 오늘은 이런 아우라나 포스가 있는 사람들의 특징에 대해 말해보겠습니다. 부드럽고 선한 인상이지만 범접할 수 없는 아우라를 내뿜고 있는 사람들이 대부분 기가 세게 보입니다. 이처럼 좋은 의미의 기가 센 사람을 보면 떠오르는 키워드가 하나 있는데, 그것은 바로 ‘여유로움’입니다. 부드럽지만 강한 카리스마, 웃는 얼굴이지만 함부로 할 수 없는 아우라는 허겁지겁 서두..

너에대한 관찰 2023. 4. 19. 06:20

아이의 인성은 그저 인성으로만 생각하시는 부모님들이 계실텐데요. 생각보다 인성이 중요합니다. 왜냐하면 아이의 인성 자체가 바로 그 아이의 실력이라고 말할 수 있기 때문입니다. 자주 쓰이는 말 중 ‘실력이 없으면 인성이라도 좋아야지’ 이 말에는 두 가지 오류가 있습니다. 첫째. 인성도 실력이기 때문에 실력이 없으면 인성도 떨어진다고 말할 수 있습니다. 인성은 실력이 없을 때나 필요한 것이 아닙니다. 최고의 실력자가 되기 위해서는 최고의 인성을 반드시 가지고 있어야 하고 최고의 인성을 가지는 것이 최고의 실력을 가지게 되는 것입니다. 보통 인성은 품성이며 타고난 것이라 여길 수 있는데, 인성은 품성이 아니며 타고나는 것도 아니라고 합니다. 철저한 노력을 통해 쌓아가는 능력입니다. 그래서 인성을 실력이라고 표..

너에대한 관찰 2023. 4. 16. 06:00

심리학의 거장 알프레드 아들러(Alfred adler, 1870~1937)는 성격은 타고나는 것이 아닌 스스로 선택하는 것이라 말했습니다. 아들러에 의하면, 사람들은 자신에게 어떤 메리트가 있기 때문에 그 성격을 택하고 바꾸고 싶어하지 않는다고 합니다. 소극적인 성격이 싫어서 스트레스라는 사람도 알고 보면 인간관계에서 상처받는 것을 방지하려고 소극적인 성격을 택했을 가능성이 크다는 것입니다. 성격을 스스로 선택했다면, 바꿀 수도 있다고 하는데요. 성격을 바꾸려면 내가 왜 이런 성격이 되었는지 정확한 원인을 알아야 할 것입니다. 아들러가 말하길 성격은 대인관계 속에서 선택된다고 하였습니다. 가족, 친구, 직장 동료 앞에서 성격이 달라지는 것을 보면 이를 알 수 있습니다. 사람들이 성격을 선택할 때 가장 큰..

너에대한 관찰 2023. 4. 13. 06:42

감정을 조절하는 능력을 ‘자기 조절력’이라고 하는데요. 이는 아이의 학습 능력, 대인 관계 능력, 자존감 또는 자신감과 밀접히 연관된다고 합니다. 자기 조절력은 아이의 평생을 좌우할 수 있는 중요한 능력이며, 자기 조절력이 부족한 아이는 자극적인 상황에서 예민하게 반응하고 공격적인 행동을 보입니다. 문제를 원만하게 해결하는 능력이 부족하니 학교에 적응하기도 힘들어 집니다. 자기 조절력이 높은 아이는 충동을 억제하고 자신의 행동을 통제할 수 있습니다. 자기 조절력은 아이가 사회에 건강하게 적응하기 위해서 꼭 필요한 능력이지만 한 순간에 키워지지 않습니다. 아이가 자기 조절력을 키워 가는데 부모의 도움이 꼭 필요한 부분들이 있습니다. 오늘은 그 방법에 대해 알아보겠습니다. 첫째. 부정적인 감정도 표현하도록 ..

너에대한 관찰 2023. 4. 7. 06:58