민트코끼리의 자유

혹시 저장강박증에 대해 들어 보신적 있으신가요? 저장강박증이 있는 사람들은 일반적으로 나이가 많거나 뇌에 어떠한 손상이 있거나 강박장애를 가지고 있다고 합니다. 이 사람들의 집을 방문해보면 집 안에 수십만 가지 물건들이 쌓여 있고 정리되지 않은 경우가 많은데요. 집 안이 혼돈 그 자체로 이런 집에 있다보면 이상하게 더 게을러지고 피곤한 느낌을 받을 수 있습니다. 이처럼 정리되지 못한 집은 그 사람이 스스로를 통제하지 못한다는 증거이기도 합니다. 집이 어지럽거나 더럽고 정리정돈이 되어 있지 않다면 생각보다 우리의 뇌에 큰 피로감을 주기 때문입니다. 청소는 단순히 위생적으로 도움이 된다는 이유 말고도 뇌에 미치는 긍정적인 효과들이 있습니다. 청소나 정리정돈이 우리 뇌에 미치는 놀라운 사실들을 뇌 과학의 관점..

함께하는 공간 2023. 5. 12. 06:54

스마트폰, 게임, SNS 등 한번 시작하면 다른 할 일이 있음에도 불구하고 중독이라도 된 것처럼 멈추지 못하며 게으름을 피우는 사람들이 많은데요. 자신이 좋아하는 것 때문에 해야 할 일을 미루는 것을 뇌 과학에서는 특별한 이유가 있다고 말합니다. 그 이유는 생각만으로 멈추기가 어렵기 때문이라고 합니다. 그래서 우리는 내 생각을 언어로 표현하고 특정 뇌 부위를 자극하게 되면 의외로 쉽게 이런 것 들을 멈추고 게으름을 극복할 수 있다고 하는데요. 오늘은 내가 좋아하는 것만 하는 행동에서 벗어나 게으름을 극복하는 방법을 뇌 과학의 관점에서 알아보도록 하겠습니다. 우리 뇌 속에서는 수 많은 생각들이 존재하고, 그 생각들은 실제 행동이 되기 위해 끊임없이 서로 경쟁을 한다고 합니다. 어떻게 해야 성공과 관련 있는..

너에대한 관찰 2023. 5. 9. 06:36

이번에 어머님 모시고 소노문 단양 패밀리를 이용하여 어버이날 기념하여 여행을 다녀왔는데, 여행코스가 가족들과 함께하기에 만족스러워서 기록을 남겨보려 합니다. 가기 전 날씨와 맛집 등을 알아보았는데 날씨가 계속 비가 온다고 되어있어서 우산도 여러 개 챙겨갔지만, 다행히 여행 당일에 날씨가 좋아서 경치도 잘 구경하고 쾌적한 여행이 되었습니다. 운 좋게도 여행을 마치고 돌아오는 길에 비가 오기 시작하더라구요. 아래 내용은 2023년 4월 말 기준입니다. 소노문 단양 올인클루시브 예약 (패밀리와 스위트 차이) 우선 소노문 단양 예약은 카카오메이커스에서 주기적으로 진행하는 여행상품으로 예약하였습니다. 저희는 소노문 단양 올인클루시브 봄 에디션 패밀리 금요일 입실로 157,000원으로 저렴하게 예약(올인클루시브 1..

함께하는 공간 2023. 5. 6. 17:27

아이가 화를 내고 고집 피우는 행동을 할 때가 있습니다. 심심하다고 하면서 같이 놀아 달라고 떼를 쓰기도 합니다. 이런 행동들이 단순히 아이들만의 문제 행동처럼 보일 수 있는데요. 사실 이런 행동의 이면에는 아이들의 스트레스가 깔려 있을 수 있다고 합니다. 아이가 받는 스트레스는 어른이 간과하기 쉬운데요. 간과한다는 말이 아이의 스트레스를 전혀 모른다는 의미는 아닙니다. 다만 꾀병을 부리거나 짜증을 내고 고집을 피우는 행동에 포커싱이 되다 보니, 그 안에 담겨있는 스트레스를 잘 볼 수 없었을 것입니다. 아이를 키운다는 이 짧은 말 한마디에는 정말 많은 의미가 담겨 있는데요. 특히 요즘처럼 아이 한 명만 낳고 정말 잘 길러보고자 하는 가정이 늘면서 많은 시간, 노력, 정성이 들어갑니다. 그런데 아이러니하게..

너에대한 관찰 2023. 5. 1. 06:07

친해지고 싶은 사람이 있을 때 어떻게 말을 붙여야 할까요? 사람 간의 거리를 보다 빨리 좁히는 방법은 무엇이 있을까요? 오늘은 이러한 상황에서 도움이 되는 4가지 방법에 대해 알아보겠습니다. 외향적인 사람은 상대와 빨리 가까워지려는 충동을 억제하는 것이 관계에 도움이 된다고 하는데요. 시의 적절하게 관계를 시작하는 것이 좋겠습니다. 내향적인 사람은 진심 어린 마음으로 상대와 가까워질 기회를 만드는 것이 좋습니다. 대다수 사람들은 관계 맺음으로 인간 관계가 시작된다고 믿습니다. 그래서 처음 만난 사람과도 빨리 가까워지고 싶어합니다. 친근하게 대화하며 서로에게 좋은 영향력을 주고 받으려는 것입니다. 그렇지만 관계 맺음은 각자 성향에 따라 그 형식을 달리할 수 있는데요. 관계를 다루는 태도가 서로 다르기 때문..

함께하는 공간 2023. 4. 28. 06:44

다산 정약용 선생은 조선 최고의 천재 중 한 명 인데요. 18세기 실학사상을 집대성하였으며, 개혁과 개방을 통해 부국강병을 주장한 인물입니다. 그리고 정약용은 행동과 실천의 중요성에 대해 이야기했고 독성의 중요성에 대해 강조했습니다. 오늘은 다산 정약용 선생의 여러가지 조언과 가르침에 대해 살펴보겠습니다. 이를 통해 아이들은 세상을 살아가는 지혜를 배울 수 있을 것입니다. 1.행동과 실천에 관한 조언 사소한 일상에도 애정을 쏟으며 최선을 다하라. 그러면 반드시 위대한 일을 이루게 될 것이다. 오늘 할 일을 내일로 미루지 말고 아침에 할 일을 저녁으로 미루지 마라. 생각을 맑게 하라. 맑지 않으면 더욱 맑게 노력하라. 용모는 단정히 하되 단정하지 않으면 더욱 단정히 하라. 요점만 말하되 말이 많으면 이를 ..

너에대한 관찰 2023. 4. 25. 06:50

장자는 중국 전국 시대 송나라 몽 출신의 저명한 철학자입니다. 본명은 주 이며, 제자백가 중 도가의 대표적인 인물입니다. 장자는 사람들이 습관적으로 저지르는 8가지 실수, 과오, 허물을 경계했다고 합니다. 그 이유는 실수, 과오, 허물들이 밖으로는 타인을 어지럽힐 뿐만 아니라 안으로는 자신을 해친다고 보았기 때문입니다. 그래서 습관적으로 실수, 과오, 허물을 저지르는 자를 친구로 삼지 않아야 하고, 자신이 리더라면 실수, 과오, 허물을 습관적으로 저지르는 자를 밑에 두지 않아야 한다고 합니다. 오늘은 장자가 경계했던 8 가지 실수, 과오, 허물에 대해 알아보겠습니다. 첫째. 주착을 경계했습니다. 자신이 할 일이 아닌데 불구하고 오지랖 넓게 남의 일에 끼어들고 덤비며 관여하는 것이 주착이라 합니다. 사전적..

너에대한 관찰 2023. 4. 22. 06:35

요즘은 ‘기가 세다’라는 표현이 다양하게 등장하는 것을 볼 수 있는데요. 불과 몇 년 전 까지만 해도 ‘기가 세다’라는 표현은 부정적인 뉘앙스를 내포하고 있었지만, 최근에는 긍정적인 의미의 사용 범위도 넓어진 듯 합니다. 부정적인 의미가 아닌 긍정적인 의미의 ‘기세다’를 말할 때는 아우라(Aura)나 포스(Force)가 있다고 표현을 많이 합니다. 오늘은 이런 아우라나 포스가 있는 사람들의 특징에 대해 말해보겠습니다. 부드럽고 선한 인상이지만 범접할 수 없는 아우라를 내뿜고 있는 사람들이 대부분 기가 세게 보입니다. 이처럼 좋은 의미의 기가 센 사람을 보면 떠오르는 키워드가 하나 있는데, 그것은 바로 ‘여유로움’입니다. 부드럽지만 강한 카리스마, 웃는 얼굴이지만 함부로 할 수 없는 아우라는 허겁지겁 서두..

너에대한 관찰 2023. 4. 19. 06:20