민트코끼리의 자유

흔히들 나이가 들어가는 것을 불행하고 안타까운 일로 여깁니다. 그래서 사람들은 젊음을 오랜 시간 유지하는 것에 공을 들이고 있습니다. 그러나 나이가 들수록 초라해지는 것이 아니라 생기가 넘치는 사람도 있습니다. 최근 심리학은 ‘석세스풀 에이징’(Successful Aging)에 주목하고 있습니다. 사고방식과 감정을 다루는 방식, 생활 습관을 바꾸면 나이가 들수록 반짝이는 삶을 살 수 있다는 것입니다. 심리학자들이 권하는 석세스풀 에이징의 방법은 무엇일까요? 1. 40대에는 3명의 친구를 사귀세요. 40대는 자기애 형성이 완성되는 시기입니다. 여기서 자기애는 자신에 대한 믿음, 자신을 사랑하는 마음입니다. 이 시기에 자신의 정체성에 대한 확신을 가지고 자기애를 완성시키면 불안함에서 벗어나 안정감을 다지고 ..

너에대한 관찰 2023. 4. 4. 06:13