스스로가 작게 느껴지시나요 ? - 켈리 최 동기부여 모닝콜

  많은 사람들은 스스로 과소평가를 하거나 타인에게 과소평가 받는다고 느낍니다. 나 자신을 가치있게 생각하지 않는다면, 누구도 나를 가치있게 여기지 않을 것입니다.

  자신을 가치있게 만들기 위한 최우선 단계로 자기만의 성공 모음집을 만들어 보세요. 성공 모음집은 우리의 힘, 능력, 성공을 계속 상기시키는 방법입니다. SNS에서 받은 기분 좋은 댓글이나 좋아요 등의 캡쳐본, 지금까지 받았던 감사 쪽지나 편지들 등 여러분이 봤을 때 기분 좋아지는 기록들을 성공모음집에 모아두세요. 스스로를 과소평가하지 않기 위해서 성공모음집을 만들어 보세요.

  스스로 과소평가하는 마인드에서 빠져나오려면 먼저 베푸는 사람이 되어보세요. 우리가 결핍의 사고방식 속에 살고 있기 때문에 스스로 과소평가한다고 생각합니다. 사람들은 자기가 가지고 있지 않는 것들을 계속 바라고 원하기만 합니다. 이런 마음가짐에서 벗어나 타인에게 제안하는 마인드를 장착해 보세요. 지금 당장 당신이 더 많이 나눌 수 있는 방법에 대해 생각해 보세요. 이러한 마음가짐은 당신의 정신상태를 변화시킬 수 있을 것입니다. 그리고 다음 단계들을 더 쉽게 수행할 수 있을 것입니다.

  다음 단계는 반대론자들을 수용하는 것입니다. 이를 수용하고 올바른 방법으로 활용한다면 당신의 꿈을 응원해주지 않는 반대론자들도 당신을 도울 수 있습니다. 물론 창의적이고 상상하는 작업을 해야 하는 단계에서는 반대론자들을 최대한 피해야 합니다. 하지만 내가 무언가를 연습하거나 건설적인 비판이나 피드백을 받고 싶을 때는 그들을 이용할 수 있습니다. 반대론자들은 저를 강하게 만들어준다는 점에서 가치를 제공합니다. 그러니 반대론자들을 나쁘게 생각하여 무조건적으로 거부하지 말고 이용하세요.

  다음 단계는 자신감을 높이는 것입니다. 자신감을 높이는 가장 좋은 방법은 퀘스트나 프로젝트에 착수하는 것입니다. 정의된 목표가 있는 퀘스트 또는 프로젝트를 진행하다 보면 목표를 정복할 수 있는 것들을 배우고, 익히고, 만들고, 창의하고, 공유할 수 있습니다. 자신감을 구축하는 가장 좋은 방법은 무에서 유를 창조하는 것이거나 목표를 가지고 이를 달성하는 것입니다. 이러한 목표는 정량화 할 수 있는 것, 측정할 수 있는 것, 실제로 끝을 볼 수 있는 것이 좋습니다. 그리고 여러분이 목표한 것들을 끝내고 결과를 확인할 때 자신감을 얻을 수 있을 것입니다.

  다음 단계는 미움 받을 용기를 내는 것입니다. 우리는 우리가 틀렸거나, 실수를 하거나, 누군가의 감정을 상하게 했을 경우에는 사과할 수 있습니다. 하지만 여러분 자신의 존재에 대해 상처받지 않기 위해 설정한 경계 내에서 당신의 필요를 주장하는 것에 대해서는 사과할 필요가 없습니다. 여러분이 틀린 것에 대해서는 사과해야 하지만 여러분이 자신을 위해 타인과 선을 긋는 것에 대해서는 사과하지 않아도 될 것입니다.

  이 다음 단계로는 스마트한 표현력을 가지는 것입니다. 예를 들어 회의에서 당신이 종종 과소평가를 받는다고 가정한다면, 이때 반응할 수 있는 스마트한 표현을 생각해 보세요. 만약 사람들이 당신을 과소평가한다면 여러분 역시 그들에게 질문하고 스스로 어필할 필요가 있습니다. 똑똑하고, 예의 있고, 친절하지만 자신감 있는 표현들은 그런 상황에서 도움이 될 것입니다.

  다음 단계는 침착하고 계속 나아가시는 것입니다. 이것은 멘탈 게임을 말하는 것입니다. 이 단계에서는 반대론자도 아니면서 여러분의 정신적 에너지를 야금야금 갈아 먹는 사람들의 목록을 만들어 보십시오. 보통 그런 사람들은 늦은 밤 침대에 누워 하루의 일들을 걱정할 때 생각이 날 것입니다. 여러분의 머릿속을 복잡하게 하려고 할 때 ‘No, Thank you~’라고 생각해보세요. 당신의 에너지를 되찾아 오는 것입니다. 여러분의 시간과 에너지를 받을 자격이 없는 사람들의 목록을 만들고 그들이 머릿속에 떠오를 땐 무시하고 넘어가세요.

  마지막 단계는 겸손한 자세를 가져야 한다는 것입니다. 끊임없이 과소평가되는 것만큼 자유로운 것은 없습니다. 여러분이 지금까지 말씀드린 이 모든 단계를 거쳤는데도 여전히 과소평가 받는 느낌이 드신다면 이 상황을 유리하게 이용하십시오. 사람들이 당신을 알아차리지 못한다면 당신은 어떤 어려운 상황도 피할 수 있는 것입니다. 사람들이 주목하지 않는다면 당신은 남들 모르게 많은 것을 배우고 발전하도록 스스로 노력 가능할 것입니다. 사람들이 당신을 아직 과소평가하고 있다면 당신은 그들을 감탄하게 만들 것들이 아직 무궁무진한 것입니다. 때로는 과소 평가되고 있는 것이 삶에 이득이 될 때가 있습니다. 자신의 진정한 가치는 타인에게 인정받는 것이 아님을 스스로 깨닳아야 합니다. 스스로 나 자신의 진정한 가치를 알아보고 사랑함으로써 더 이상 타인의 시선에 흔들리지 않을 것입니다. 여기까지 정리한 글 읽어주셔서 감사드리고, 조금이나마 도움이 되셨으면 좋겠습니다. ♥