자신을 조절하는 방법 - 성공의 뇌란 ? 전전두엽 활성화, 메타인지
스마트폰, 게임, SNS 등 한번 시작하면 다른 할 일이 있음에도 불구하고 중독이라도 된 것처럼 멈추지 못하며 게으름을 피우는 사람들이 많은데요. 자신이 좋아하는 것 때문에 해야 할 일을 미루는 것을 뇌 과학에서는 특별한 이유가 있다고 말합니다. 그 이유는 생각만으로 멈추기가 어렵기 때문이라고 합니다. 그래서 우리는 내 생각을 언어로 표현하고 특정 뇌 부위를 자극하게 되면 의외로 쉽게 이런 것 들을 멈추고 게으름을 극복할 수 있다고 하는데요. 오늘은 내가 좋아하는 것만 하는 행동에서 벗어나 게으름을 극복하는 방법을 뇌 과학의 관점에서 알아보도록 하겠습니다. 우리 뇌 속에서는 수 많은 생각들이 존재하고, 그 생각들은 실제 행동이 되기 위해 끊임없이 서로 경쟁을 한다고 합니다. 어떻게 해야 성공과 관련 있는..
너에대한 관찰
2023. 5. 9. 06:36
