집중력을 키우는 생활 양육법

정서적인 면에서

 

1. 좋아하는 것에 몰두하도록 합니다.

한 가지 놀이에 집중하지 못하고 다른 놀이만 찾는 아이에게 가장 흥미를 느끼는 놀이를 찾아 그것을 할 수 있도록 유도합니다. 그리고 아이가 놀이를 하는 동안 불필요한 자극에 방해받지 않도록 합니다. 이렇게 한 두가지 놀이로 생긴 집중력이 다른 부분으로 확대되 평소에도 집중력을 발휘하는 아이로 자랄 수 있게 됩니다. 공부나 학습과 연관되어서만 집중력이 나타나야 한다고 한정짓지 않고, 어떤 것이든 아이가 좋아하는 것으로 시작하는 것이 효과적일 것입니다.

 

2. 완성의 기쁨을 느끼게 합니다.

 

아이나 어른이나 자기가 하던 일을 완성하게 되면 만족감과 기쁨을 느낄 수 있습니다. 아이에게도 블록이나 미로찾기, 만들기, 퍼즐 등의 장난감을 주어 완성시키는 기쁨을 느끼게 하고, 해보고 싶다는 생각이 들도록 해줍니다. 성공의 기쁨과 집중력을 결합시키기 위해서는 반드시 칭찬을 하는 것도 잊지 않아야 하겠습니다.

 

3. 선택의 가능성을 줍니다.

 

무엇을 선택할 때 정리된 틀 안에서 아이로 하여금 선택하게 만드는 것이 필요한데요. 선택의 기회는 가능한 좁히는 것이 좋겠습니다. 산만한 아이는 주의가 산만하기 때문에 여러가지 예를 제시하고 선택하라고 하면 혼란을 느낄 수 있기 때문입니다. 처음에는 2-3가지를 제시하고 선택하도록 하고, 이것이 익숙해지면 4-5가지로 늘리는 등 점점 선택의 폭을 넓혀 가는 것이 좋겠습니다.

 

환경적인 면에서

 

1. 또래와 잘 놀 수 있도록 합니다.

 

다른 아이들과 잘 지낼 수 있게 하는 것도 집중력을 키우는데에 도움이 될 수 있습니다. 산만한 아이들은 부주의하기 때문에 또래 아이들과 잘 어울리지 못하거나 따돌림을 받기도 하는데요. 또래 아이들과 놀다보면 발달 단계에 맞는 자극을 서로 받기도 하고, 자신의 행동 때문에 다른 사람이 피해를 입을 수 있다는 것을 다양한 상황 속에서 꾸준히 알 수 있게 됩니다.

 

2. 칭찬을 많이 해줍니다.

 

산만한 아이들은 스스로 감정 조절이 미숙한 편이므로 쉽게 좌절하고 정서적으로 위축되며 안에서 분노를 쌓아 더 산만해지는 악순환을 겪을 수 있습니다. 좋지 않은 일은 되도록 그냥 넘어가고, 반대로 좋은 행동을 했을 때 적절하게 칭찬해주는 것이 성격 교정에 훨씬 도움이 되므로 자주 칭찬해 주는 것이 좋습니다. 그리고 자신감이 없는 아이들은 더운 산만해지기도 하는데요. 잘못했을 때 야단치는 것 보다 1번이라도 잘 할 때 칭찬을 많이 해주어서 자신감을 자라게 도와주는 것도 집중력을 키우는 방법이 됩니다.

 

3. 차분한 집안 분위기를 만들어줍니다.

 

집안 분위기를 차분하게 만들고 집안을 조용하고 깔끔하게 꾸미는 것도 필요합니다. 어수선한 환경이 아이의 주의를 흩어 놓는 것처럼 차분한 환경은 아이의 집중력을 기르는데에 도움이 됩니다. 부모가 집중하는 모습을 보여주면 아이에게 좋은 본보기가 될 수 있습니다. 하루 생활이 규칙적이고 일정한 흐름 속에 유지되며, 아이가 필요할 때에 언제나 도움을 얻을 수 있다는 안정감이 있어야 집중력이 길러질 수 있습니다. 늘 켜져 있는 TV도 끄고, 가능하면 물건들은 눈에 띄지 않도록 수납하고, 아이의 방도 여분 장난감은 치워두어 가지고 노는 장난감만 꺼내어 주는 것도 좋은 방법이 될 수 있습니다.

 

여기까지 정리한 글 읽어주셔서 감사드리고, 조금이나마 도움이 되셨으면 좋겠습니다. ♡